뱃살 썸네일형 리스트형 <다이어트> 뱃살, 허벅지살 빼는 쉬운 다이어트 방법 출산을 하고 모유수유를 하면 자연스럽게 살이 빠지겠지 생각하고 관리를 안했더니만 살이 빠질 생각을 하지 않네요. 특히 뱃살과 허벅지살... 제 스스로도 몸이 무겁게 느껴질 뿐더러 살이 쪄서 어울리는 옷도 없구요. 남편도 은근 살빼라는 압박 들어오고 있습니다.^^; 그래서 다이어트를 하려고 합니다. 모유수유 중이라서 격한 운동이나 금식은 못하지만 생활속 습관을 하나씩 바꿔서 살을 빼볼 작정입니다. 아래 내용은 여기저기서 수집한 내용중에 제게 맞는 것들만 모아놓은 것입니다. 물 많이 자주 마시기, 평소에 배에 힘주기 등은 지금 당장 시도해 볼려구요!! 1. 식사량 줄이기(소식, 小食) 하기 모든 다이어트의 기본이죠. 식사의 양을 줄여야 한다고 합니다. 일단, 소식을 하면 위가 그 양에 익숙해져서 많이 먹지않.. 더보기 이전 1 다음